夫と3人の子どもたちとマンション暮らし。
ライフオーガナイザーのやなかまゆです。
がんばらなくても片づく工夫やアイデア、我が家の暮らしをお届けします♩
週末いかがお過ごしでしょうか。
先週、今週と予定がたくさんあって、仕事がたんまり溜まっているので午後から会社に来て仕事をしています＾＾
仕事・家事・育児はどれもエネルギーが必要なことですが、やりがいを感じつつ、楽しみつつ、、、ちょうどよく暮らせている今＾＾
バタバタする日もありますが、今の暮らしが結構好きだったりします♪
今日のブログはわたしが家の中で一番リラックスできる空間にしたい場所、寝室のこと。
一日の終わりに体を休める場所は大切にしたいなぁと常々思っています。
物を減らしたり、環境を整えると睡眠の質が上がったり、朝の気分が変わるのでできるだけシンプルにすることを意識している寝室。
我が家で実践している睡眠環境を整えるための工夫をご紹介したいと思います。
ちなみにリビング横の約5帖の部屋を夫婦の寝室として使っています＾＾
子どもが小さい時はベッドやお布団を並べて5人一緒に寝ていましたが（戸建の時はベッド、マンションに越してからはお布団生活）今は長男は自室のベッドに、長女次女は二人部屋の二段ベッドで寝ています。
別々で寝るようになってからは本当にラクで！
かかと落としの恐怖もないし、ぎゅうぎゅうにひっついてこられることもなくなり肩こりも軽減。
…なんだけど、ちょっとさみしい気持ちになることもあって、たまに女子部屋で寝てます。笑
①寝室には物を増やさない
寝室が散らかる原因で多いのが「とりあえず置き」
・取り込んだ洗濯物
・バッグ
・子どものもの
・あとで片づけるもの
などなど。
こうした物が増えると寝室はすぐ物置のようになってしまいます。
我が家では
寝室にはできるだけ物を持ち込まない
と決めています。
意識するだけで空間はとても整いやすくなりますよ＾＾
②枕元には何も置かない
眠る前や目が覚めたとき、一番目に入るのが枕元の景色。
以前は枕元にスマホや本、充電コードなどを置いていましたが今は何も置かないようにしています。
その代わり、ベッドに寝そべってギリギリ手の届くところに小さなシェルフを置いています。
ハンドクリーム、ボディクリーム、マッサージ道具、懐中電灯などを置いています。
寝る前にスマホ、読みかけの本を置いて就寝。
枕元がすっきりするとそれだけで気持ちが落ち着くように感じています。
③寝具にこだわりを持つ
寝具に限ったことではありませんが、物選びは片づけの重要な要素＾＾
丁寧に選んだもの、お気に入りのものはお手入れしようという気になりやすく空間も自ずと整っていきやすくなります。
安かったから、見た目が良いから…だけではなくて
良質なマットレス、自分に合った枕、肌触りの良いシーツなど、ちょっとこだわりの寝具を選ぶと、睡眠の質も上がるし、部屋も整って一石二鳥♪
我が家ではコアラマットレスを愛用していますが、引っ越しを機に買い替えを予定しています＾＾
ベッドパッドと掛け布団は羊毛素材のものを使っていますがこれがとても快適！
静電気が起こらないのと、湿気がこもらないこと、そして寝転んだ時の感触が心地が良く、夫と感動しました。
ベッドパッドはなんと洗濯要らず＾＾
シーツと毛布はオーガニックコットンの肌触りの良いものを選び、毎日良い眠りについています＾＾
④趣味のものを寝室に置く
本を読むことは夫婦共通の趣味。
寝転びながら本を読みたくて、ベッドの足元側に無印のスタッキングシェルフを置いて本棚にしています。
子どもたちの本も一部ここに置いていて、一緒に寝転びながら読むことも＾＾
寝室に本棚を置くデメリットは
・災害時の転倒
・埃が溜まりやすい
・掃除がしにくい
などでしょうか。
倒れてこないように家具転倒防止マットを敷いて対策をしたり、万が一倒れた時のために位置を考えて置いています。
掃除のしにくさは仕方ないこととしていますが、このシェルフに入る量しか持たないと決めて買う時は慎重に選んでいます＾＾
子どもたちと夫が乗馬をしているので、馬グッズが多い我が家＾＾
それぞれの子どもたちの部屋にもありますが、私や夫のものは寝室に置いて楽しんでいます。
趣味のもの、大事にしたいものがリビングのインテリアと合わないと感じる方は寝室に置くのもおすすめです♪
⑤寝室は「休む場所」と決める
先ほども書きましたが、寝室はつい、ものを置く場所になってしまいがち。
でも本来は体を休める場所です。
役割をシンプルにするだけで、自然と物も減り、行動に変化が生まれます＾＾
意識は今すぐ変えられるものなので、決めることから始めてみてはいかがでしょうか♪
我が家で実践している寝室の工夫を５つご紹介しました。
整った寝室は寝るときも、朝目覚めたときも気持ちが良いもの。
朝一番に目に入る景色が整っていると、一日の始まりもいいんですよね＾＾
片づけは見た目を整えるだけではなく、暮らしを整えること。
寝室はその効果を感じやすい場所だと思います。
忙しい毎日の中にホッとできる空間を作る。
自分を大切にして、また明日も頑張りすぎず頑張りましょう！
それではまた👋
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